Er du en slavepisker, der jager dig selv rundt i manegen? Så vil du uden tvivl få det bedre ved at arbejde på at blive din egen omsorgsfulde forbundsfælle i stedet. Hvordan behandler du dig selv? Kender du det at slå dig selv i hovedet med alt det, du er utilfreds med hos dig selv. … Læs Mere
Hvad gør du med dig selv, når du er sammen med en gruppe venner, kolleger, famlilie eller blot et andet menneske? Kan du vise hvem du er, hvad du tænker, føler og mener? Eller holder du dig tilbage, forsøger at passe ind, bliver anspændt og usikker, eller lukker du dig selv ned. Der kan være … Læs Mere
Foredrag i Den Gamle Byrådssal på Stændertorvet i Roskilde Dette foredrag holder jeg sammen med min kollega Berit Carius Hummelshøj. Hvad gør du med dig selv, når du er sammen med en gruppe venner, kolleger, famlilie eller blot et andet menneske? Kan du vise hvem du er, hvad du tænker, føler og mener? Eller holder du … Læs Mere
Føler du dig stresset, overbebyrdet eller isoleret og har svært ved at finde ro? Måske har du en stærk selvkritiker, som både leger dommer og slavepisker, og som forhindrer dig i at finde den ro eller den kontakt til andre, du har brug for. Eller måske har du et ønske om at være mere nærværende … Læs Mere
Der er 3 trin i mindfulness og self-compassion: Disse 3 elementer eller trin vil jeg uddybe herunder: At mærke og være bevidst om det, der sker i din krop og dit nervesystem. Det kan være en proces at blive bevidst om og opmærksom på, hvad der sker i din krop. Det handler ikke kun om … Læs Mere
Savner du inspiration til det parterapeutiske arbejde, eller mangler du nogle værktøjer til at illustrere forskellige pointer for parret, som f.eks. hvordan dynamikken i et mønster er, eller hvorfor de ikke skal stoppe før fordybelsesarbejdet er udført. Modellen af et pars mønster bygger på Lesley Greenberg’s version af Emotionsfokuseret parterapi, men materialet kan lige såvel … Læs Mere
Workshop hvor du i 2 dage kan få erfaring med at inddrage klientens krop i din psykoterapeutiske praksis I workshoppen vil vi arbejde med teori om og erfaring med kroppens ressourcer og viden, og hvordan kroppen kan lede os på vej til sammenhæng og styrke Vores krop er ofte klogere end vores hoved, derfor kan … Læs Mere
Vil du ud af tankemylderet? Vil du gerne være mere nærværende? Vil du være dig selv sammen med andre? Vil du have et mere positivt forhold til dig selv? Hvorfor mindfulness Bevidst nærvær er medvirkende til balance i krop og sind og dermed i livet. I forhold til bl.a. stress og depression har mindfulness vist sig … Læs Mere
Workshop hvor du i 2 dage kan få inspiration til arbejdet med relationelle traumer og skam i din psykoterapeutiske praksis. I workshoppen vil vi arbejde med teori, praksis og egne erfaringer med skam Destruktiv skam er en meget stor del af relationelle traumer. Derfor er viden om og erfaring med destruktiv skam en nødvendighed for … Læs Mere
2 dages workshop om arbejdet med drømme i din psykoterapeutiske praksis. Workshoppen afholdes næste gang ? Der er max. plads til 6 deltagere. . Målgruppe Workshoppen henvender sig til psykoterapeuter, psykologer og studerende. Formål og Indhold Drømme er klare budskaber om, hvad der fylder på et ubevidst plan, og min erfaring er, at drømme ikke blot … Læs Mere
2 dages workshop om arbejdet med skam i din psykoterapeutiske praksis. Workshoppen afholdes næste gang ? Der er max. plads til 6 deltagere. . Målgruppe Workshoppen henvender sig til psykoterapeuter, psykologer og studerende. Formål og Indhold Skam kan være en voldsom modspiller i ens liv og dermed også i psykoterapi. Samtidig er skam næsten altid et issue … Læs Mere