Følelser er liv. Følelser er din GPS. De fortæller om dine behov, og hvordan du har det lige nu.
Hvad gør du med dig selv, når du er sammen med en gruppe venner, kolleger, famlilie eller blot et andet menneske? Kan du vise hvem du er, hvad du tænker, føler og mener? Eller holder du dig tilbage, forsøger at passe ind, bliver anspændt og usikker, eller lukker du dig selv ned. Der kan være … Læs Mere
Foredrag i Den Gamle Byrådssal på Stændertorvet i Roskilde Dette foredrag holder jeg sammen med min kollega Berit Carius Hummelshøj. Hvad gør du med dig selv, når du er sammen med en gruppe venner, kolleger, famlilie eller blot et andet menneske? Kan du vise hvem du er, hvad du tænker, føler og mener? Eller holder du … Læs Mere
Der er 3 trin i mindfulness og self-compassion: Disse 3 elementer eller trin vil jeg uddybe herunder: At mærke og være bevidst om det, der sker i din krop og dit nervesystem. Det kan være en proces at blive bevidst om og opmærksom på, hvad der sker i din krop. Det handler ikke kun om … Læs Mere
Vil du ud af tankemylderet? Vil du gerne være mere nærværende? Vil du være dig selv sammen med andre? Vil du have et mere positivt forhold til dig selv? Hvorfor mindfulness Bevidst nærvær er medvirkende til balance i krop og sind og dermed i livet. I forhold til bl.a. stress og depression har mindfulness vist sig … Læs Mere
Workshop hvor du i 2 dage kan få inspiration til arbejdet med relationelle traumer og skam i din psykoterapeutiske praksis. I workshoppen vil vi arbejde med teori, praksis og egne erfaringer med skam Destruktiv skam er en meget stor del af relationelle traumer. Derfor er viden om og erfaring med destruktiv skam en nødvendighed for … Læs Mere
2 dages workshop om arbejdet med skam i din psykoterapeutiske praksis. Workshoppen afholdes næste gang ? Der er max. plads til 6 deltagere. . Målgruppe Workshoppen henvender sig til psykoterapeuter, psykologer og studerende. Formål og Indhold Skam kan være en voldsom modspiller i ens liv og dermed også i psykoterapi. Samtidig er skam næsten altid et issue … Læs Mere
Ensomhed er en både almindelig og naturlig følelse, som vi alle oplever. Men bliver ensomheden langvarig og måske en fast følgesvend i dit liv, så er det vigtigt at tage hånd om den, for ensomhed kan udvikle sig til alvorlige helbredsproblemer. Ensomhed kan opdeles i social ensomhed, emotionel ensomhed og eksistentiel ensomhed. For social ensomhed … Læs Mere
Sammen med min kollega Berit Carius Hummelshøj holder jeg dette foredrag. Kom og hør hvad ensomhed er, hvordan den opstår og påvirker din livskvalitet og ikke mindst hvilke veje, der er ud af den. Ensomhed er desværre voksende i vores land og kultur, lad os bryde tabuet og bekæmpe ensomheden. Deltag og mød andre nysgerrige. Tag din … Læs Mere
Dette er en artikel om forskellige teoretiske vinkler på udviklingtraumer og skam. Det kan være en hjælp at læse min artikel om Nervesystemet og overlevelse først, og den artikel kan du læse her. Jeg har skrevet artiklen om udviklingstraumer og skam til Dansk Psykoterapeutforenings blad “Tidsskrift for Psykoterapi” nr 3 oktober 2021, hvor temaet er … Læs Mere
Hvad er skam? Skam er for mange et diffust begreb, men tanker om og oplevelser af at være forkert, utilstrækkelig, værdiløs, til besvær, svag, lille, dum, uelskelig, ond, mærkelig, unormal osv. fortæller, at det er følelsen skam, der er på spil. Vi taler ikke så meget om skam, netop fordi det kan føles skamfuldt at … Læs Mere